Uno dei maggiori obbiettivi dei ragazzi quando si iscrivono in palestra, oltre avere dei bei addominali scolpiti, è avere un bel petto.

Il powerbuilding è una disciplina nata ultimamente, che vuole unire il powerlifting e il bodybuilding, cioè forza più estetica.

Molti erroneamente programmano l'allenamento di scarico in sala pesi in questo modo...

Basta mangiare 5 piccoli pasti al giorno, e correre! Ma mi raccomando, mangia solo a colazione e cena, e ricorda di camminare